在晚上的时候，家长需要把灯光关闭，然后拉着孩子的手一起睡觉，每天都需要让孩子在固定时间段睡觉。
女儿上幼儿园了，她每晚都要十点多才睡觉，该怎样让孩子早点睡觉？
怎么培养孩子早睡
让孩子早点睡觉的方法有很多种，比如安排固定的作息时间，每天坚持，养成良好的睡眠习惯，以及早睡早起的好习惯。或者是在睡觉前喝一杯牛奶。听一听，舒缓的音乐都是很好的选择。宝宝之所以晚上不睡觉，就是因为白薯物天过于兴奋或者是没有早睡的习惯，这是可以通过，后天的安排来改变的。一个是建议可以在睡前喝一做手誉杯牛纯段奶，第2个是可以适当的听一听舒缓的音乐，或者给宝宝讲一讲故事。音乐一定要舒缓类型的音乐，牛奶也需要是热牛奶。
女儿上幼儿园了，她每晚都要十点多才睡觉，该怎样让孩子早点睡觉？
序言：对于孩子来说，在上幼儿园的时候，要保证充足的睡眠，这样才有更多的精力去处理幼儿园中的事情。如果家长想让孩子早点睡觉的话，那么在睡觉之前，家长就可以带领孩子做一些运动。因为孩子的精力总是十分充沛的，他们对外界也非常的好奇，那么家长就可以通过运动的方式启州消磨掉清旁闷部分的精力。
一、做运动
孩子上幼儿园之后，家长是可以让孩子做一些运动的。那么小编建议家长让孩子做一些家务，一些非常简单的家务是可以让孩子来做的，我们不要把所有的事情都包揽在自己身上，这样反而不利于孩子的成长，那么在夜晚下班之后，我们就可以带孩子出去跑跑步或者是散散步。和孩子聊天，这样就能够了解到孩子在幼儿园中发生的事情，也可以拉近亲子之间的关系。
二、睡前阅读
因为很多孩子都非常喜欢爸爸妈妈给他们讲故事，特别是一些童话故事。那么家长就可以给孩子讲一些，在孩子睡觉之前，我们尽量拿出一本孩子非常喜欢读的童话书给孩子讲，这样孩子就能够更快的进入到睡眠状态中。但是我们在讲故事的时候，一定要注意自己的音量和兴趣，家长要首先相信故事，这样在讲故事的时候才更有吸引力，孩子也会被故事中的情节所带动。
三、准备一杯牛奶
如果想让孩子尽快睡觉的话，那么我们可以给孩子准备一杯温牛奶。大家要准备纯牛奶，对于一些甜度比较高的牛奶，就不要准备了，因为孩子正在长牙期，吃太多的糖反而会伤答弯害到孩子的牙齿。我们可以在睡觉前半小时给孩子准备一杯牛奶，这样就可以减少夜晚上厕所的次数，孩子也可以更快的进入到睡眠状态中。
怎么培养孩子早睡
小宝宝跟成年人是不一样的，作息完全没有规律，如果孩子长期如此的话，还会影响到大人的正常生活。孩子很小的时候作息不规律很正常，但随着孩子年龄的增长，就要逐渐的培养孩子的良好习惯，孩子晚上不睡觉是很多家长都面临的难题。那么，怎样让宝宝早睡?下面咱们就来看看吧。
一、父母配合早点睡觉
如果一家人都晚睡，电视声、大声说话声等等的外界打扰，那你就不能怪宝宝不按时睡觉了。孩子们都是活泼好动、精力旺盛的，很多时候即使感觉有困意也会坚持玩耍，更何况大人们都还不睡觉，让孩子感觉还没到睡觉时间。最好到了睡觉时间，爸爸妈妈陪宝宝在床上睡觉。让孩子感觉睡觉的时间到了，该睡觉了。有时候大人的陪睡也很很重要，营造好的睡觉氛围。
二、家长要坚持按时睡觉习惯
想让宝宝早点休息，父母的坚持是很重要的。比如要让孩子养成按时睡觉的习惯，那不管孩子怎么闹，到某一时间把孩子放在睡觉的地方就可以了。时间一久就会自然养成习惯的。孩子往往会通过哭闹表达自己的不满，对抗大人的意志，这时候大人尤其要坚持住。
三、让宝宝养成关灯睡觉习惯
家长要让宝宝养成关掉睡觉的好习惯，想让睡意全无的宝宝接受关灯当然不是一件容易的事情，长久在灯光下睡觉，会使宝宝们每次的睡眠时间缩短，睡眠深度也会变浅，而且很容易惊醒，显然这样的睡眠质量，不利于身体健康。关掉睡觉能帮助宝宝形成日夜概芹吵兆念，形成规律的睡眠习惯，如果经常开灯不容易形成，但偶尔开着微光的小夜灯。
四、减少白天的睡眠时间。
如果白天睡得时碰袜间过长那么宝宝晚上睡眠的时间肯定会相对减少，所以家长可以在白天把宝宝弄醒逗他玩一会，来克服宝宝“黑白颠倒”的问题。
五、晚上太晚尽量不要外出
晚上太晚后就不要带宝宝外出了，不要让宝宝玩得太兴奋的，宝宝要是太兴奋也会不容易入睡的，活跃的情绪包括兴奋、激动等情绪平息下来需要一定的时间。如果孩子晚上8点多还外出玩耍，想9点上床睡那是不可能的事情。
六、不能抱着摇晃睡觉
孩子睡觉一定要放在床上，抱着摇来摇去哄睡或者放在摇篮里，容易让孩子产生依赖，一旦产生依赖孩子以后每次睡觉都会要求抱着或在摇篮里。
七、听轻音乐
适度的轻音乐有助于睡眠。听一些睡眠音乐、舒缓的音乐，尽量营造一个比较安静的睡眠环境，这样能让孩子更快入睡。
另外，小孩早睡的好处是保持良好的精神状态、有助于身体发育、提高身体免疫力等。
1、保持良好的精神状态：小孩早睡能够尽早的嫌租放松白天紧绷的神经，保持充足的睡眠时间以及良好的睡眠质量，使小孩第二天起来时可以有良好的精神状态。
2、有助于身体发育：晚上十一、十二点是身体内生长激素分泌较为旺盛的阶段，而此时需要在深度睡眠状态下生长激素才能更高效的发挥作用，所以早睡对促进小孩身体发育也有好处。
3、提高身体免疫力：正常情况下，身体在夜晚十点以后开始排毒，而早睡可以为身体的代谢以及排毒提供有利条件，进而促使肝脏将体内的毒素快速排出，提高身体的免疫力。
怎么让孩子早点睡觉
问题一：怎么才能让小孩早点睡觉改变和培养孩子的习惯，父母的坚持很重要
要改变或者培养孩子的某一个习惯，父母的坚持是很重要的。比如要让孩子养成按时睡觉的习惯，那不管孩子怎么闹，到某一时间把孩子放在睡觉的地方就可以了。时间一久就会自然养成习惯的。孩子往往会通过哭闹表达自己的不满，对抗大人的意志，这时候大人尤其要坚持住。如果孩子哭得厉害了，大人就服软，那下次孩子会哭得更厉害，因为他知道只要坚持哭，就能实现自己的目标。所以大人的服软就会强化孩子哭的行为。因此要给孩子做规矩，最好想清楚了，一步到位，一次就成功，否则反反复复会给孩子添更大的麻烦。
怎样让孩子按时睡觉
孩子不肯睡觉有许多原因：怕黑，担心自己不能醒过来，害怕一个人睡觉、喜欢玩或看电视，想让妈妈在身边关照他。然而，每个孩子必须学会按时上床睡觉，如果你不想让家里乱作一团，就不能让孩子在这件事上有选择的余地，如果你说：“嗨，小家伙，你不觉得该上床睡觉了吗？”那么，你是自动弃权，孩子肯定不会马上就上床睡觉。那些总是用数数的办法让孩子再多呆“一会儿”的父母也就总能遇到孩子不上床睡觉的麻烦。哪怕父母稍稍松了一口，机灵的孩子也会“乘虚而入”。让孩子睡觉对许多父母来说己成为发生在他们想休息时的一场战斗。
第一招规定睡觉时间
一旦给孩子规定好上床睡觉的时间就不要改变。即使这时爸爸刚好进家门或者叔叔来作客也不允许孩子多呆会儿。睡觉时间越明链哗确，孩子就越容易按时去睡觉。但不要把“天黑了”当作孩子上床睡觉的标准，因为夏天白天很长，这种说法会引起麻烦。
第二招尽量使孩子感到安心
小孩子，尤其是学走路的孩子在熟悉的环境中会感到安心。他们喜欢从某种固定的程序或物品中获得安全感。例如，艾伦喜欢每天晚上把他的蓝色小锤子放在床上，萨拉在回她的房间睡觉前必须吻每个人，然后还要每个人到床前吻她；西森要把洋娃娃放在她身旁，还给它盖上***的毯子。这些都可以帮助孩子离开亲人，进入梦乡。大人们不要取笑孩子这些行为，也不要加以限制（有人认为这是不健康的恋物行为），但不要让孩子拿到床上去的东西太多。因为有些孩子很善于创造出一系列的“告别”活动，这样他们足足可以磨蹭上15分钟。
第三招培养孩子按时睡觉的习惯
孩子们喜欢预先知道下一步要做什么，所以固定的睡觉准备活动就会使孩子想到上床睡觉的时间要到了。可以按以下原则氏唤轮去做：
让孩子从准备活动中获得安全感，例如：同孩子聊聊白天发生的事情和他对明天的打算，告诉他把第二天要穿的衣服取出来，也可以在睡觉前结孩子讲故事或吃点儿点心，如果每天睡觉都这样，他们会知道该睡觉了。
使用“信号”。对孩子讲清睡觉的具体时间，比如对孩子说：“电视剧结束了，就应该上床睡觉了。”你也可以在彩纸上画一个钟，大表盘上分别标上游戏，睡觉和讲故事的时间。用指针告诉孩子现在做什么事情了。或者，把纸钟放在闹钟旁边指针指向睡觉时间当两个钟的时间样时孩子就知道该去睡觉了。
睡前不要做剧烈活动。打闹和剧烈的游戏会影响孩子入睡。要提前半小时让孩子做安静的活动这样他才能放松。不要让孩子睡觉前用枕头打仗或打球玩，你可以和他读书，讲故事或者听音乐。也不要让孩子白天玩得很累，这样他也不容易入唾。
让睡觉前的时光别有味道。例如营造家庭环境、温馨、舒适的气氛，让孩子感到宁静安全。许多孩子唾觉前喜欢听父母讲同一个故事，或者是父母编的故事，或者是童话歌谣。
灵活掌握睡觉时间，同时必须知道怎么结束睡前活动。否则，这些活动就会没完没了，使人讨厌。不能允许孩子拖延不要被他的“再读一个故事”的纠缠所打动，而是事先讲好条件不做......>>
问题二：怎么才能让孩子早点睡觉宝宝睡觉不踏实多数情况是：下半身受凉不暖和、天热光着身体睡觉，或是穿的衣物在屁屁处有空气进入、光脚冷了造成的，儿童不暖和不会说冷，也不会拉被子为自己盖上，反映就是无安全感，害怕等等不踏实，睡觉想和又不敢睡的情况。当歼信然如果宝宝吃多了，肚子受凉了也是睡不踏实的。
所以要给宝宝包好盖好但又不能太厚重，以免造成宝宝身体上的负担。正常半岁前的宝宝一天可睡20小时，睡得越好，发育越健康。一岁以上的宝宝也要睡上16-17个小时。最好是让宝宝单独睡觉可不受大人影响。
不要想把宝宝大小便，吃奶的宝宝大小便时间不会定时的，为了把提宝宝大小便，使宝宝睡觉受到影响，从而影响到宝宝的身体发育。
问题三：怎么让孩子早点睡觉多大孩子？保证他一天正常的睡眠时间就可以，晚上最好10点前睡觉，让孩子白天充分的活动，也就是玩，玩，累了晚上一哄一会就睡。
问题四：有什么办法可以让小孩子早点睡觉?让他白天多玩下，晚上累了自然会早点睡了！
问题五：怎么才能让孩子晚上早点睡觉?多大孩子？保证他一天正常的睡眠时间就可以，晚上最好10点前睡觉，让孩子白天充分的活动，也就是玩，玩，累了晚上一哄一会就睡。
问题六：怎么让1岁半小孩子晚上早点睡觉要培养宝宝良好睡眠习惯：
(1)妈妈要有良好的夜间育儿心态。夜间育儿是陪伴孩子成长的必要工作，不可焦虑，甚至愤怒。
(2)了解婴儿的睡眠规律，不要过多地打搅孩子。婴儿睡眠周期较成人短，浅睡眠时间比较多，时有微笑、皱眉、伸展四肢、哼哼声等。此时，不要因过分照顾而打扰婴儿。当婴儿在睡眠周期之间醒来时，不要立刻抱起，哄、拍或玩耍(这样很容易形成每夜必醒的毛病)。只要不是喂奶时间，可轻拍宝宝或轻唱催眠曲，不要开灯，让夜醒的宝宝尽快入睡，不要过分打扰。
(3)建立一套睡前模式，一般应该在3个月之前逐渐形成：①洗个热水澡，换上睡觉的衣物；②喝奶，喝奶后不要马上入睡，应呆半小时左右，此期间可拍嗝；③与孩子说说话，念1～2首儿歌，把一次尿，然后播放固定的催眠曲(可用胎教时听过的)；④关灯，此后不要再打扰孩子。
每天按时做很重要，可养成孩子固定时间睡眠的习惯。
(4)良好的睡眠环境：温暖而舒适的空间，衣被要舒适，室内光线要暗，适当保持安静。
(5)白天哭时，抱起喂奶。让孩子白天醒得多，夜间不打扰睡眠，并形成昼夜规律。但不可做得过分(如白天不让孩子睡觉)。一个太疲倦或白天过于兴奋的孩子，晚上会更加睡不好。
(6)夜间可给孩子使用纸尿裤。
(7)孩子在妈妈肚子里就习惯了各种声响，所以孩子睡眠时不必过分安静，否则可能使孩子易于受到惊吓和惊醒。至于什么样的声音适合宝宝，依个人情况而定，父母应仔细观察，发现孩子最喜欢的声音。
问题七：怎么才能让小孩早点睡晚上让孩子早一点吃饭，吃了以后就催促孩子上床，慢慢的养成习惯，再就是让宝宝白天多运动，晚上睡觉前不要让他精神过度兴奋，当然兜得慧觉得家人首先做个好榜样。
问题八：怎么才能让孩子晚上早点睡觉我宝一般是晚上9点左右睡觉，
我感觉就是快到睡觉的时间了，
大人就有意的不让宝太兴奋，别过分的逗宝贝，
让宝宝养成规律就好了，
我宝每天一到晚了8点多就困，9点左右喝奶就睡了，
但也有白天睡的太多，玩到很晚才睡的时候，不过不多。
问题九：家长们是怎么做的，能让孩子早点安静下来？能早点睡觉？不让他白天睡觉暂时可以，但不能时间长，她现在才三岁多，要考虑到精力的问题，如没有充足的精力，会影响到智力和思维，后果很严重。我建议午睡尽量让他睡早点，晚上早点上床，可以把灯关掉，跟他一起躺下，你给他唱歌，或讲他喜欢的故事，让他习惯床是用来躺的，不是用来蹦的。还有没事时，和他别在床上玩。床是用来睡觉的。
求采纳
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